Как правильно отдыхать? Мнение врача-невролога

Чрезмерные рабочие нагрузки и постоянный стресс способны серьезно подорвать здоровье, особенно если человек игнорирует потребность в отдыхе и не придерживается сбалансированного режима дня. Для качественного восстановления недостаточно просто спать и находиться в состоянии покоя: критически важна еще и смена рода занятий.